Что такое гребные тренажеры

гребные тренажеры

Eсли o вeлoтрeнaжeрax, нaпримeр, имeют прeдстaвлeниe мнoгиe, тo кaк выглядит грeбнoй трeнaжeр, знaют далеко не все. Между тем, это очень полезный и эффективный инструмент, имитирующий греблю веслами. Иногда бывает задействовано до 95% мышц человеческого тела. Если движения будут частыми, укрепится сердце, кровь обогатится кислородом, сгорят лишние калории. Когда же вы мечтаете иметь атлетическую фигуру, следует неприметно увеличить нагрузку и выполнять упражнения уже в другом режиме, в стиле силовых тренировок.

Гребные тренажеры подразделяются на механические, магнитные и электромагнитные. Точки соприкосновения их примерно одинаковы: сиденье, упор для ног, колесо и весла-ручки, закрепленные специальным тросом. Цены на такие устройства много ниже, а нагрузка меняется простым перемещением фиксатора грузов, изменением длинны рычагов либо сменой положения рук. Иногда в комплект входят несколько рычагов разной длины и формы: короткие, длинные, средние, изогнутые, прямые.

В магнитных — диапазон изменения нагрузки пошире, поэтому он подойдет спортсменам, которые занимаются накачкой мышц. Электромагнитные – это самые совершенные, практически бесшумные механизмы, имеющие миникомпьютер, где показываются нагрузка, пульс, мера сжигаемых калорий и т.д.

Но если вы решили купить такой себе домой, помните, что первое время необходимо заниматься под присмотром личного тренера, чтобы избежать ненужных травм. Естественно в магазинах имеются в наличии и вертикальные машины, которые занимают поменьше места в длину и ширину. Для непрофессиональных занятий, просто в целях поддержания фигуры и здоровья достаточно недорого механического тренажера.

Что такое гребные тренажеры
Ваша оценка!

Ещё читают: