Фитнесс

скакалка для похудения

Как прыгать на скакалке, чтобы похудеть?

Одним из самых любимых развлечений нашего детства были прыжки на скакалке. Это незатейливое увлечение позволяло нам коротать время во время прогулки и придумывать все новые […]

Худеем быстро и легко

Худеем быстро и легко под зажигательную музыку восточных танцев

Конечно, такого понятия, как «танцы для похудения» нет, точнее — это собирательный образ. Суть выражения мудра и невероятно проста — движения в танце должны способствовать […]

сжечь калории без занятий спортом

Названы эффективные способы сжечь калории без занятий спортом

Максимальный результат без усилий. Многим из нас хотелось бы узнать, что следует делать для того, чтобы сжигать больше калорий? Как правило, в этом случае нам […]

польза ходьбы

Врачи напомнили о пользе ходьбы для сердечников

Кардиологи сравнили ходьбу с лекарственными препаратами. По словам медиков, пожилым женщинам нужно больше ходить, если они хотят снизить риск сердечной недостаточности. И скорость здесь не […]

секрет мужского долголетия

Ученые раскрыли секрет мужского долголетия

Ученые нашли потенциальный источник вечной молодости. Пожилые мужчины могут продлить себе жизнь умеренными физическими нагрузками на свежем воздухе, полагают британские ученые. Представителям сильной половины человечества […]

Послепраздничный фитнес-комплекс

Послепраздничный фитнес-комплекс

Еще не закончился новогодний марафон, а впереди ждут еще застолья, поэтому уже сейчас надо вспомнить о фигуре и позаботиться о ней. Предлагаем комплекс упражнений от […]

Бег по утрам. Польза и график тренировок

Бег по утрам. Польза тренировок

Бeг пo утрaм являeтся нaибoлee oптимaльным в плaнe нaгрузки и пoлeзнoсти для вашего oргaнизмa в цeлoм. Кoнeчнo, бег полезен в любое время суток, только утром […]

Как убрать жир с рук

Как убрать жир с рук, не нарастив мышцы

Лето уже не за горами, а потому все больше девушек избавляется от лишней одежды, оголяя не только ноги, но и руки. Если вы заметили, что […]

гребные тренажеры

Что такое гребные тренажеры

Eсли o вeлoтрeнaжeрax, нaпримeр, имeют прeдстaвлeниe мнoгиe, тo кaк выглядит грeбнoй трeнaжeр, знaют далеко не все. Между тем, это очень полезный и эффективный инструмент, имитирующий […]

Как потерять живот

Как убрать живот?

Как потерять живот? Это наиболее часто задаваемый вопрос среди людей, которые страдают лишним весом. Живот это именно то место где более всего откладываются запасы жира, […]